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30分钟的汗蒸享受，解除你一整天的疲惫。汗蒸是一个排汗的过程，因此先喝杯白开水，给身体补充些水分，然后，进入汗蒸箱进行汗蒸。
而这时正是汗如雨注的时候。不要急着出来，在里面静坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体，然后睡30分钟的汗蒸享受，解除你一整天的疲惫！
注意：初用时可能会出现胸闷头晕，这属正常现象，因为使用汗蒸箱20至30分钟，相当于跑步10000米的排汗量。
扩展资料：
改善身体微循环系统：使独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减少。湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。
由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减肥效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。
机体的健康有赖于内环境的稳定，要做到这点，神经体液调节机制起着关键作用。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，加上环境污染等外部环境恶化，身心疾病明显增多。
参考资料：
远红外汗蒸箱减肥怎么样，有副作用吗？
不能，开始时可以连续蒸七天，后面一周3-5次。
您可以上网购买一台蒸丽康汗蒸箱，这个月子中心都用她给产妇发汗。快递送上门，用这个在家里就可以用了，还有专人指导，使用非常方便卫生，经济实惠。
汗蒸的好处：
缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。
美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。
深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。
疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统
修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。
平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；
消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。
加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。
加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。
增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。
改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。
预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。
希望对你有用，满意请采纳，谢谢！
远红外线
作用于人体,产生吸收,共振和共鸣,促进了各种营养素,治疗药物的纳入和杂质排出.临床证明远红外线还有抑菌,除臭的功能.
排毒养颜
....等，没副作用，，你可以放心使用
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评论列表（3条）
我是伍月号的签约作者“嫚儿公子”
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