戒酒的最佳方法只需一招

戒酒的最佳方法是培养其他兴趣爱好。

戒酒的患者可以通过培养其他的兴趣爱好转移注意力，比如打太极拳、钓鱼、听音乐等，通过转移注意力的方式，也能够达到戒酒的效果。

戒酒患者在日常生活中，可以适当科普喝酒的危害，明白过度饮酒的危害，产生自我控制的意识，而且还要改变日常存在饭前一杯酒的习惯，可通过饮料代替，以此达到戒酒的目的。期间需要补充大量维生素B族和C、补充营养维持水电平衡。

戒酒是个循序渐进的过程，除非特别严重，一般不建议药物戒酒，更多选择是通过饮食、生活调理等方式辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物。

酒后注意事项：

1、酒醉后最好不喝浓茶，可喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定保肝作用。如果身不由己喝得太多，可吃些水果，或喝些果汁。

2、甜点加水果。

3、饮酒后，尽量饮用热汤。

4、酒后如发生呕吐不止，应立即找瓶矿泉水喝，以免胃里已没有东西呕出血来。

5、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤类食物。

6、由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

7、喝白酒，不可一饮而尽。喝啤酒，应待啤酒沫落下以后再喝。

8、酒后不要洗澡。

酒里加黄鳝、鳗鱼能让人戒酒。具体的方法如下：

1、取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两，连服五天即不想喝酒。

2、活鳗鱼一条泡入25毫升白酒中，一天后取出鳗鱼，分数次把酒喝光即可戒酒。

戒酒是指长期大量的饮酒，会对酒精产生精神和心理上的依赖，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关系，还会带来一系列工作和社会问题，要想消除这些影响，通过一些手段使其不再接触酒精，或者仅仅少量接触，但不规则饮酒，以达到戒酒的目的和效果。戒酒者应该多喝水，多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。

本文来自作者[语儿]投稿，不代表伍月号立场，如若转载，请注明出处：https://wuyuewh.cn/yue/2413.html