脉搏一分钟超过100

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成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。

在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了。还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围。心跳异常是心脏病觉状之一。

不过，心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的，它有很大的伸缩余地。

据研究，认真做完一套广播体操，每分钟心跳可能增加二三十次。人在愤怒、恐惧的当儿，学生临上考场的一刻，心脏也会“怦怦”地加快跳动。攀登珠穆朗玛峰的运动员，心跳达到每分钟一百七八十次。让一些人身30公斤重物奔跑300米，他们的心跳每分钟超过200次。医学资料竟有心跳高达270次的记录。

加快心跳的目的，是为了多送血液，满足身体的劳动、运动和特殊情况下的需要。要是心跳过少，血液供应不足，身体得不到必须的氧气和营养，人就无法正常地生活，甚至会导致更严重的后果。

生理学家发现，长期从事重体力劳动和进行激烈运动的人，他们的心脏得到了锻炼，心跳次数比常人要少得多。我国当今有位足球运动员，每分钟心跳才37次；1928年奥运会上，有位运动员，每分钟才28次。原来，心脏得到更好锻炼的人，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身也扩大了。英国一位前世界马拉松赛冠军于70岁因癌症去世后，医生发现他的心脏比正常人约重30％，送血管道——冠状动脉约粗1倍。这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加。所以，虽然跳得少，可由于血多，也能满足身体的正常需要了。

心动过缓 有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可分为病理性及生 理性两种。生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50～60次 /分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体 力活动较多的人。心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者 要安装心脏起搏器来加快心率。

当你检查心电图发现有窦性心动过缓怎么办呢？

1. 对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心动过 缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。

2. 对于心脏有不舒服的人，注意数平时平静时的脉搏数，再数心脏不 舒服时的脉搏数，如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少，就说明你的 不舒服是心动过缓引起，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率 。你也可以先检查24小时心电图，看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢 有心脏不舒服没有关系，脉搏在50～60次/分，则说明不用治疗心动过缓， 但需要做其它检查，来确诊你是不是有心脏病。

治疗方法1

参附汤

组成人参30g、附子15g。

用法先将生姜、大枣用水煎汤，去渣留汁，以汤代水煎煮人参、附子，取汁徐徐饮服。目前临床多只用人参、附子二药，水煎服。病情严重者，可日服2剂。注射剂肌内注射，或静脉滴注，每次2-10毫升，或遵医嘱。

功效功能益气回阳救脱。

方解本方加干姜、吴萸、麦冬，研末吞服，辅以丹参注射液静注，治疗窦性心动过缓。方以人参大补元气，附子回阳救逆，一重于气，一重于阳，气阳兼顾，为其配伍特点。临床应用以四肢厥冷、呼吸微弱、身有汗出、气短、脉象微弱，为其辨证要点。

方剂来源宋·《妇人良方大全》。制成注射液，名参附注射液。

治疗方法2

补阳还五汤

组成生黄芪120g、当归尾6g、赤芍药6g、地龙3g、川芎3g、桃仁3g、红花3g。

用法水煎服

功效功能补气，活血通络。

方解本方加味，治疗本病。主要用于重用补气之黄芪，配以当归尾、赤芍、桃仁、红花等活血祛瘀，使气足而血行，瘀去络通，为其配伍特点。临床应用以半身不遂、气虚血瘀、舌淡苔白、脉缓无力，为其辨证要点。

脑力退化记不住　喝补脑粥缓解？

概述高血压指体循环血压的持续性升高。高血压病可分为原发性和继发性高血压病两类。原发性高血压病是指迄今尚未阐明其原因的高血压病，其关键特征为动脉血压升高和持久。临床医学中有96％～99％的高血压病例具有血压升高原因不明的特点，是原发性高血压病。而因服用药物致血压升高、妊娠性高血压、患器质性疾病等凡是能找到血压升高原因的高血压病都叫作继发性高血压病。高血压病可导致高血压性心脏病、动脉血管壁改变、并且是脑卒中、冠心病、视网膜病变、肾脏损害的致病因素，其中脑卒中和冠心病是高血压病的最常见并发症。

高血压病属于中医的“眩晕”范畴，是以头晕眼花为主的一种病症，轻者闭目可止，重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出，甚则昏倒等症状。眩晕最早见于《内经》，称之为“眩冒”。在《内经》对本病的病因病机作了较多的论述，认为眩晕属肝所主，与髓海不足、血虚、邪中等多种因素有关。如《素问·至真要大论》云：“诸风掉眩，皆属于肝”。《灵枢·海论》曰：“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒”：《灵枢·卫气》说：“上虚则眩”。

治疗1．肝阳上亢证主症眩晕，耳鸣，头目胀痛，口苦，失眠多梦，遇烦劳郁怒而加重，甚则仆倒，颜面潮红，急躁易怒，肢麻震颤，舌红苔黄，脉弦或数。方一天麻钩藤饮加减来源《杂病证治新义》组成天麻9克，钩藤12克，石决明18克，栀子9克，黄芩9克，川牛膝12克，杜仲9克，益母草9克，桑寄生9克，夜交藤9克，朱茯神9克。

功效平肝潜阳，清火熄风。

用法水煎服，每日一剂。

方解本方为治疗兼有热象的肝阳上亢，肝风内动证的常用方。方中天麻、钩藤平肝熄风清热为君； 石决明平肝潜阳；牛膝补肝肾，引血下行共为臣；山栀子，黄苓清热；杜仲、桑寄生补肝肾；益母草活血；夜交藤养心安神、通络；茯苓宁心安神，健脾补中。上药合用，共凑平肝熄风，养阴清热之效。

按语若肝火上炎，口苦目赤，烦躁易怒者，酌加龙胆草、丹皮、夏枯草；若肝肾阴虚较甚，目涩耳鸣，腰酸膝软，舌红少苔，脉弦细数者，可酌加枸杞子、首乌，生地、麦冬、玄参；若见目赤便秘，可选加大黄、芒硝或当归龙荟丸以通腑泄热，若眩晕剧烈，兼见手足麻木或震颤者，加羚羊角、石决明，生龙骨、生牡蛎、全蝎，蜈蚣等镇肝熄风，清热止痉。方二羚角钩藤汤来源《通俗伤寒论》组成用羚羊粉0．3～0．6克，钩藤9～15克，菊花9～15克，桑叶9～12克，生地15～30克，生白芍9～12克，川贝母6～9克，竹茹6～12克，茯神9～12克。

功效平肝潜阳，清火熄风。

用法水煎服，每日一剂。

方解羚羊角、钩藤凉肝息风解痉；桑叶、菊花轻清宣透；生地、白芍、甘草滋阴柔肝缓急；贝母、竹茹清热化痰；茯神宁心安神。

按语急躁易怒，肝热甚者加菊花、丹皮、龙胆草。兼见阴虚不足，眩晕头痛者加生地、枸杞子、珍珠母。

2．气血亏虚证主症眩晕动则加剧，劳累即发，面色白光白，神疲乏力，倦怠懒言，唇甲不华，发色不泽悸少寐，纳少腹胀，舌淡苔薄白，脉细弱。方一归脾汤来源《济生方》组成白术3克，当归3克，白茯苓3克，黄芪炒3克，远志3克，龙眼肉3克，酸枣仁炒3克，人参6克，木香1．5克，炙甘草10克。

功效补益气血，调养心脾。

用法加生姜、大枣，水煎服，每日一剂。

方解方中黄芪甘微温，补脾益气；龙眼肉甘温，既能补脾气，又能养心血，共为君药。人参、白术甘温补气，与黄芪相配，加强补脾益气之功；当归甘辛微温，滋养营血，与龙眼肉相伍，增加补心养血之效，均为臣药。茯神、酸枣仁、远志宁心安神；木香理气醒脾，与补气养血药配伍，使补而不滞，俱为佐药。炙甘草补气健脾，调和诸药，为使药。

按语若中气不足，清阳不升，兼见气短乏力，纳少神疲，便溏下坠，脉象无力者，可合用补中益气汤；若自汗时出，易于感冒，当重用黄芪，加防风、浮小麦益气固表敛汗；若脾虚湿盛，腹泻或便溏，腹胀纳呆，舌淡舌胖，边有齿痕，可酌加薏苡仁、炒扁豆、泽泻等，当归宜炒用；若兼见形寒肢冷，腹中隐痛，脉沉者，可酌加桂枝、干姜以温中助阳；若血虚较甚，面色白光白，唇舌色淡者，可加阿胶、紫河车粉(冲服)；兼见心悸怔仲，少寐健忘者，可加柏子仁、合欢皮，夜交藤养心安神。方二八珍汤来源《正体类要》组成党参15克，白术12克，茯苓15克，甘草6克，当归15克，白芍15克，川芎15克，熟地120克。

功效补益气血，调养心脾。

用法水煎服，每日一剂。

方解党参、白术、茯苓、甘草补气健脾；熟地、白芍、当归、川芎补血活血。全方合用，气血双补，固摄泪液。

按语若阴伤较甚，头晕目眩，舌光无苔，脉象细数者，可加生地、北沙参、枸杞、石斛；牙龈出血，鼻衄，酌加山栀、丹皮、白茅根、茜草、三七等凉血化瘀止血；若畏寒肢肿，淡白，脉沉细者，加黄芪、附子、肉桂、泽泻等以温阳益气，利水消肿。

3．肾精不足证主症眩晕日久不愈，精神萎靡，腰酸膝软滑泄，耳鸣齿摇；或颧红咽干，五心烦热淡嫩，舌红少苔，脉弱尺甚。少寐多梦，健忘，两目干涩，视力减退；或遗精舌红少苔，脉细数；或面色白光白，形寒肢冷，舌淡苔白，脉沉迟。方一左归丸来源《景岳全书》组成怀熟地124克，山药12克，枸杞12克，山茱萸12克，川牛膝（酒洗蒸熟，9克，鹿角胶12克，龟板12克，菟丝子12克。

功效滋养肝肾，益精填髓。

用法水煎服，每日一剂。

方解方中重用熟地滋肾填精，大补真阴，为君药。山茱萸养肝滋肾，涩精敛汗；山药补脾益阴，滋肾固精；枸杞补肾益精，养肝明目；龟、鹿二胶，为血肉有情之品，峻补精髓，龟板胶偏于补阴，鹿角胶偏于补阳，在补阴之中配伍补阳药，取“阳中求阴”之义，均为臣药。菟丝子、川牛膝益肝肾，强腰膝，健筋骨，俱为佐药。诸药合用，共奏滋阴补肾，填精益髓之效。

按语肾阴不足，常有相火偏亢，可酌情选用知柏地黄丸或大补阴丸加减化裁。方二六味地黄丸来源《小儿药证直诀》组成熟地黄15克，山茱萸12克，泽泻15克，丹皮12克，山药12克，泽泻10克。

功效滋养补肾。

用法水煎服，每日一剂。

方解方用熟地黄、山茱萸滋补肾阴；泽泻、丹皮泄浊；茯苓、淮山药健脾益气以滋生化之源。

按语阴虚火旺而烦躁，五心烦热，盗汗，失眠者，可加知母，黄柏滋阴泻火，气阴两虚而伴困倦，气短乏力，舌质淡红者，可加党参，黄芪，黄精益气。

4．痰湿中阻证主症眩晕，头重昏蒙，或伴视物旋转，胸闷恶心，舌苔白腻，脉滑。方一半夏白术天麻汤来源《医学心悟》组成半夏9克，天麻6克，茯苓6克，陈皮6克，白术15克，甘草3克。

功效化痰祛湿，健脾和胃。

用法生姜一片，大枣二枚，水煎服，每日一剂。

方解方中法夏燥湿化痰，降逆止呕；天麻平肝熄风；云苓、白术健脾除湿以杜绝生痰之源；橘红理气化痰；生姜、大枣、甘草调和诸药。

按语若眩晕较甚，呕吐频作，视物旋转，可酌加代赭石、竹茹、生姜、旋覆花以镇逆止呕；若脘闷纳呆，加砂仁、白蔻仁等芳香和胃；若兼见耳鸣重听，可酌加郁金、菖蒲、葱白以通阳开窍；若痰郁化火，头痛头胀，心烦口苦，渴不欲饮，舌红苔黄腻，脉弦滑者，宜用黄连温胆汤清化痰热。

5．瘀血阻窍证主症眩晕，头痛，兼见健忘脉涩或细涩。失眠，心悸，精神不振，耳鸣耳聋，面唇紫暗，舌暗有瘀斑。方一通窍活血汤来源《医林改错》组成赤芍3克，川芎3克，桃仁6克，红花9克，麝香0．15克，老葱6克，白芷12克，石菖蒲9克，全蝎5克，地龙9克。

功效祛瘀生新，活血通窍。

用法麝香研末吞服，余药加生姜三片，大枣七个，水煎服，每日一剂。

方解方中桃仁、红花直入血分，以行血中之滞，为君药。赤芍、川芎、红枣养血。老葱、麝香、生姜通上下之气，气通则血活，以调和营卫。全方共奏调气活血，通窍止痛。

按语气虚血瘀为主可用补阳还五汤加减：黄芪、当归、党参、桃仁、红花、赤芍、川芎、地龙水蛭、菖蒲、远志、郁金。病久入络加全蝎、僵蚕、蜈蚣、地龙、水蛭、天麻、葛根。方二桃红四物汤来源《医宗金鉴·妇科心法要诀》组成桃仁10克，红花10克，熟地10克，当归12克，川芎9克，赤芍10克。

功效祛瘀活血通窍。

用法水煎服，每日一剂。

方解方中当归、川芎、芍药、地黄养血活血；桃仁、红花活血化瘀。

按语若兼见神疲乏力，少气自汗等症，加入黄芪，党参益气行血；若兼畏寒肢冷，感寒加重，可加附子，桂枝温经活血。

台湾进入高龄化社会，失智症患者也随著人口老化日益增加。中医师指出，失智与脑以及肾有密切关连。因此以补肾药膳、穴道按摩，或是补脑粥，可以改善肾虚与退化的脑力，只要持续治疗一段时间，部分病人可出现好转，达到一定程度缓解的目标。

中医师陈玫妃指出，失智症虽然因身体老化无法根治，但是却可以透过平日的饮食保健养生，来延缓失智提早来临。临床上，失智症患者记忆力与思考能力，通常会不断变差，而无好转的迹象，若不接受适当治疗，甚至连日常生活都没办法自理，需要依靠接受他人照护，对於家庭与社会带来很大负担。

延缓脑力退化药材：

黄耆、菟丝子、天麻、胡桃仁、杜仲、山茱萸、石菖蒲、远志、肉从蓉、银杏、西洋参、丹参、姜黄素、枸杞、川续断、钩藤、黄连、鼠尾草、一条根、藤紫丹、千层塔、红花石蒜、番红花、吴茱萸等中药也都有健脑益智功效。

中医补脑药方：

1.「天麻钩藤饮」：可补肝益肾，有降压、镇静及抗惊厥等作用。

2.「天王补心丹」：可养心安神，滋阴清热，有镇静、催眠或安定效果，还能抗心肌缺氧和心肌梗塞。

3.「右归丸」：可温补肾阳，能增强机体免疫功能，促进体液免疫。

4.「益气聪明汤」：可补益中气，聪耳明目，增加脑血流和血管畅通。

5.「血府逐瘀汤」：可活血袪瘀，行气止痛，能调节免疫，促进血栓溶解，降低高血脂症。

6.「补阳还五汤」：可补气、活血、通络，增加脑血流量，有降压作用。

7.「穴位按摩」：可多按摩百会、风池、合谷、太阳穴，有助於促进头部循环，帮助减缓记忆力减退的作用。

食疗保健方：

1.益脑补血粥

食材：准备紫糯米200克、龙眼肉3钱、红枣5枚，加水适量熬煮成粥。

功效：可改善心脾血虚型的老年贫血，有益智补血功效。

2.补肾养生鸡汤：

食材：准备覆盆子3钱、黑豆2钱、红枣5枚、炖乌骨鸡腿1支，加水适量，炖煮成鸡汤。

功效：可改善脾肾亏损型的老人贫血失智，还可改善频尿。

除此之外，失智老人日常生活，可多从事户外运动，走出来，多与人接触。日常饮食均衡，同时可多摄取深海鱼油、银杏，以及富含叶酸铁质的食物及维生素B6的食物多摄取，如豆类、坚果类、肝脏、酵母、肉、鱼、绿色蔬菜、燕麦、甘藷、马铃薯、芋头、莲藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鳞脂等。

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